SANU Training

Sabine Nunius – Stabilisierung, Stressabbau, Mentalcoaching

Die Geburt eines Kindes ist mit vielen Veränderungen und neuen Erfahrungen verbunden. Dazu zählen oft schöne und willkommene Erlebnisse, mitunter stellen sich aber auch schwierige und belastende Situationen ein. Die neue Lebenssituation kann dann zu einer ziemlichen Herausforderung werden, die Stress erzeugt und Energie kostet.

Mit etwas Unterstützung lassen sich derartige Phasen oft einfacher und schneller meistern. Ich möchte Sie dabei begleiten, wieder in die Balance zu kommen und selbst in turbulenten Zeiten Momente der Ruhe und Entspannung zu finden.

Als Personal Trainerin, Yogalehrerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie berate und unterstütze ich Sie insbesondere bei:  

• dem Umgang mit belastenden, stressigen und herausfordernden Situationen

• dem Abbau von Stress und daraus resultierenden Symptomen wie Verspannungen, Schmerzen, depressiven Verstimmungen, Angst, innerer Unruhe und psychosomatischen Beschwerden

• der Verarbeitung von belastenden Erfahrungen und Erinnerungen

Wie kann das konkret aussehen?

Jede Situation ist individuell – deswegen braucht es auch Programme, die individuell an Ihre Lebenssituation, Ihre Bedürfnisse und Ihre Wünsche angepasst sind. Gemeinsam mit Ihnen erarbeite ich, wie diese Lösungen aussehen können und welche Bausteine für Sie gerade hilfreich sind.

In meiner Arbeit setze ich vor allem auf Ansätze aus der körperorientierten Psychotherapie sowie auf Methoden, die das Zusammenspiel von Körper und Geist fördern. Mögliche Elemente dabei sind:

• Bewegungs- und Atemtechniken

• Imaginative Techniken

• Methoden zur Stimulierung des ventralen Vagus-Nervs (dem sogenannten „Selbstheilungs-“ bzw. „Entspannungsnerv“)

• Sanfte Bewegungsformen aus dem Yoga

Je nach Ihren Wünschen betreue ich Sie vor Ort in meiner Praxis in Wunsiedel oder via Online-Livestream bei Ihnen zu Hause. Selbstverständlich ist auch eine Kombination beider Formate möglich.

Sie haben noch Fragen oder möchten mich persönlich kennen lernen? Dann kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches, kostenloses Erstgespräch – ich freue mich darauf!